Çözüm: Tuzlu su gargarası
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Arzu Mirici, her gün bir bardak tuzlu su gargarasının burun ve boğaz bölgesini rahatlatıp grip oranını azaltacağını ve daha rahat bir uyku sağlayacağını söyledi.
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Sağlık Uygulama ve Araştırma Hastanesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı ve Türkiye Solunum Araştırmaları Derneği KOAH Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Arzu Mirici, burun ve boğaz bölgesinde meydana gelen balgam ve akıntıların nefes almayı güçlendirdiğini, beraberinde birçok hastalığına yol açtığını ve yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini aktardı.
Prof. Dr. Mirici, günde bir bardak kaynatılmış ve soğutulmuş suya karıştırılacak bir çay kaşığı silme tuzun eritilmesiyle yapılan gargaranın çok faydalı olduğunu kaydetti. Uygulamanın, karışımın buruna koklar gibi çekilip, ağzınız gerisinden çıkmasını sağlamak ve ağza geleni tükürmek yoluyla yapılacağı belirtildi. Bir bardak tuzlu su gargarasının sabah kalkar kalkmaz ve gece yatmadan bir saat evvel yapılması tavsiye edildi. Prof. Dr. Mirici, açıklamasında az tuzlu suyun etkili olmayacağını, çok tuzlu suyun ise boğazı tahriş edeceğini belirterek tuz ile ilgili hassasiyeti olan bebek ve yaşlı gibi kesimlerin eczanelerde hazırlanmış hazır sıvılardan da faydalanabileceğini aktardı.
Mirici; “Bu gargara yaşam kalitesini artırıyor”
Göğüs Hastalıkları Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mirici yaptığı açıklamada “Gribin yoğun olduğu zamanlarda her hangi bir şikâyetimiz olmasa da tuzlu su ile yapacağımız temizlik grip oranı azaltır. Her gün yapılacak bu uygulama nefes alışverişinin rahatlamasına katkı sunuyor. Nefesten kaynaklı rahatsızlıkların önlenmesinde etkili oluyor. Yanısıra daha rahat uyumaya faydalıdır. Kronik sinüzit,kronik bronşit veKOAH hastalıklarında devamlı önerdiğimiz bir uygulamadır.” dedi.
“Akciğer hastaları bugünlerde dışarı çıkmasın”
Yurdu etkisi altına alan ani hava sıcaklığı düşüşleri ile ilgili de bir değerlendirmede bulunan Prof. Dr. Arzu Mirici, bu havaların akciğer hastalarını olumsuz etkilediğini belirterek, nefes darlığı, balgam birikmesi ve öksürük artışlarının bu havalarda daha çok olduğunu söyledi. Prof. Dr. Mirici, “Bugünlerde dışarı çıkılmamalıdır. Sobayla ısınan hanelerde belirli sürelerde günlük olarak oda havalandırılmalı ve bu esnada hasta odadan dışarı çıkarılmalıdır.” dedi. Hastaların tedaviyi aksatmaması ve rahatsızlık durumlarında hekimlere başvurulması önerildi.